DanceWorkout

Taniec Trening Stretching

Zbuduj formę tańcząc!


Jeśli:

 

Chcesz zbudować lub utrzymać formę ale nie masz pomysłu jak?

Treningi fitness lub ćwiczenia na siłowni Cię nudzą?

Lubisz tańczyć i chcesz ćwiczyć różne style tańca?

Szukasz wytchnienia, radości, dawki pozytywnej energii?

 

Mam dla Ciebie rozwiązanie!


DanceWorkout - treningi taneczne

Zajęcia taneczne z elementami treningu funkcjonalnego 

Zajęcia zaczynamy energiczną, taneczną rozgrzewką.

Następnie przechodzimy do ćwiczeń wzmacniających mięśnie i kształtujących sylwetkę

Część główną zajęć stanowi nauka podstawowych figur i kroków danego stylu tańca oraz krótkiej choreografii, czyli układu tanecznego. 

Zajęcia kończymy stretchingiem lub relaksacją.


DanceWorkout - 4w1

Taniec

Od latino, przez high heels do jazzu i tańca współczesnego

Trening funkcjonalny

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie i kształtujące kobiecą sylwetkę

Stretching

Rozciąganie zmniejszające napięcie mięsniowe

świetna zabawa

Zastrzyk pozytywnej energii


Prowadząca:

Nazywam się Natalia Sołowińska i jestem dyplomowaną instruktorką tańca.

 Tańczyłam zawodniczo w formacjach tanecznych, a także uczestniczyłam w VII edycji programu
You Can Dance

 Doświadczenie sceniczne zdobywała współpracując z zespołem Volt, tańcząc w wielu produkcjach telewizyjnych między innymi: 

„The Voice of Poland” 

 „Krajowy Festiwal Piosenki Polskiej w Opolu”

Tańczyłam także w wielu spektaklach tanecznych różnych teatrów tańca w Polsce i za granicą. 

Jako instruktor tańca pracuję od ponad 10 lat. Doświadczenie zdobywałam ucząc nie tylko w Polsce ale również w Grecji oraz w Stanach Zjednoczonych.

Co o moich zajęciach mówią uczestnicy?


Przez lata pracy uczyłam setki tancerzy. Poprosiłam kilka z nich o opinię dotyczącą moich zajęć:


Miejsce i termin zajęć:

Termin zajęć

Poniedziałek 19:00

start zajęć: 06.09.2021

 

Miejsce

DanceBook Akademia / Sala Ceglana
ul. Prymasa Tysiąclecia 76, Warszawa

– duży parking przed wejściem

– 5 min piechotą od metra Młynów

 



Na zajęcia obowiązują zapisy



Pytania i odpowiedzi



"Nigdy nie byłam na zajęciach tanecznych. Czy danceworkout to dobry pomysł?"

To świetny pomysł jeśli chcesz rozpocząć przygodę z tańcem, ale nie do końca wiesz jaki styl jest dla Ciebie. Na tych zajęciach będziesz mieć okazję spróbować różnych technik tańca, wzmocnić ciało, a przede wszystkim dobrze się bawić.

"Nie wiem czy te zajęcia są dla mnie...?"

Pierwsze zajęcia są całkowicie bezpłatne i niezobowiązujące. Przyjdź i przekonaj się, czy to jest to 🙂

"Dawno nie ćwiczyłam i nie wiem, czy dam radę"

Spokojnie.. Nie Ty jedna 🙂 Poziom zajęć zawsze dostosowuje do grupy i staram się podchodzić indywidualnie do każdego uczestnika. Dasz radę 🙂

"Kiedyś tańczyłam, czy nie będę się nudzić ? "

Zajęcia są bardzo dynamiczne i różnorodne, na nudę jeszcze nikt nie narzekał 🙂

"Trochę mi głupio przyjść tak samej.. "

Gwarantuje Ci, że prawie każdemu przechodzi to przez myśl, także nie jesteś sama 🙂 Większość osób na pierwsze zajęcia przyjdzie sama nie znając nikogo, po kilku zajęciach będziesz znała już wszystkich. Możesz też też pomyśleć o zabraniu na zajęcia koleżanki.

"W co się ubrać na takie zajęcia ? "

Ubierz się w to w czym czujesz się wygodnie i komfortowo, ubrania nie powinny ograniczać ruchów. Legginsy/dresy, top/t-shirt, adidasy i gotowe.

Co jeśli kupię karnet a nie będe mogła pojawić się na zajęciach?

Daj mi znać conajmniej 12 godzin przed godziną rozpoczęcia treningu, a zajęcia przejdą na kolejny miesiąc.

Cena zajęć:

Pierwsze wejście

pln 0
  • możliwość sprawdzenia czy zajęcia są dla Ciebie

Karnet miesięczny

4 zajęcia
pln 160
  • gwarancja miejsca w grupie
  • dodatkowa motywacja do ćwiczenia
  • brak długoterminowych zobowiązan

Pojedyncza wejściówa

pln 50
  • dostępne w przypadku wolnych miejsc

Aby zapisać się na zajęcia skorzystaj z jednej z poniższych form:

Email:

natalia@danceworkout.pl

Phone:

+ 48 796 208 974