DanceWorkout
Taniec Trening Stretching
Zbuduj formę tańcząc!
Jeśli:
Chcesz zbudować lub utrzymać formę ale nie masz pomysłu jak?
Treningi fitness lub ćwiczenia na siłowni Cię nudzą?
Lubisz tańczyć i chcesz ćwiczyć różne style tańca?
Szukasz wytchnienia, radości, dawki pozytywnej energii?
Mam dla Ciebie rozwiązanie!
DanceWorkout - treningi taneczne
Zajęcia taneczne z elementami treningu funkcjonalnego
Zajęcia zaczynamy energiczną, taneczną rozgrzewką.
Następnie przechodzimy do ćwiczeń wzmacniających mięśnie i kształtujących sylwetkę.
Część główną zajęć stanowi nauka podstawowych figur i kroków danego stylu tańca oraz krótkiej choreografii, czyli układu tanecznego.
Zajęcia kończymy stretchingiem lub relaksacją.
DanceWorkout - 4w1
Taniec
Od latino, przez high heels do jazzu i tańca współczesnego
Trening funkcjonalny
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie i kształtujące kobiecą sylwetkę
Stretching
Rozciąganie zmniejszające napięcie mięsniowe
świetna zabawa
Zastrzyk pozytywnej energii
Nazywam się Natalia Sołowińska i jestem dyplomowaną instruktorką tańca.
Tańczyłam zawodniczo w formacjach tanecznych, a także uczestniczyłam w VII edycji programu
„You Can Dance„
Doświadczenie sceniczne zdobywała współpracując z zespołem Volt, tańcząc w wielu produkcjach telewizyjnych między innymi:
„The Voice of Poland”
„Krajowy Festiwal Piosenki Polskiej w Opolu”
Tańczyłam także w wielu spektaklach tanecznych różnych teatrów tańca w Polsce i za granicą.
Jako instruktor tańca pracuję od ponad 10 lat. Doświadczenie zdobywałam ucząc nie tylko w Polsce ale również w Grecji oraz w Stanach Zjednoczonych.
Co o moich zajęciach mówią uczestnicy?
Przez lata pracy uczyłam setki tancerzy. Poprosiłam kilka z nich o opinię dotyczącą moich zajęć:
Miejsce i termin zajęć:
Termin zajęć
Poniedziałek 19:00
start zajęć: 06.09.2021
Miejsce
DanceBook Akademia / Sala Ceglana
ul. Prymasa Tysiąclecia 76, Warszawa
– duży parking przed wejściem
– 5 min piechotą od metra Młynów
Na zajęcia obowiązują zapisy
Pytania i odpowiedzi
"Nigdy nie byłam na zajęciach tanecznych. Czy danceworkout to dobry pomysł?"
To świetny pomysł jeśli chcesz rozpocząć przygodę z tańcem, ale nie do końca wiesz jaki styl jest dla Ciebie. Na tych zajęciach będziesz mieć okazję spróbować różnych technik tańca, wzmocnić ciało, a przede wszystkim dobrze się bawić.
"Nie wiem czy te zajęcia są dla mnie...?"
Pierwsze zajęcia są całkowicie bezpłatne i niezobowiązujące. Przyjdź i przekonaj się, czy to jest to 🙂
"Dawno nie ćwiczyłam i nie wiem, czy dam radę"
Spokojnie.. Nie Ty jedna 🙂 Poziom zajęć zawsze dostosowuje do grupy i staram się podchodzić indywidualnie do każdego uczestnika. Dasz radę 🙂
"Kiedyś tańczyłam, czy nie będę się nudzić ? "
Zajęcia są bardzo dynamiczne i różnorodne, na nudę jeszcze nikt nie narzekał 🙂
"Trochę mi głupio przyjść tak samej.. "
Gwarantuje Ci, że prawie każdemu przechodzi to przez myśl, także nie jesteś sama 🙂 Większość osób na pierwsze zajęcia przyjdzie sama nie znając nikogo, po kilku zajęciach będziesz znała już wszystkich. Możesz też też pomyśleć o zabraniu na zajęcia koleżanki.
"W co się ubrać na takie zajęcia ? "
Ubierz się w to w czym czujesz się wygodnie i komfortowo, ubrania nie powinny ograniczać ruchów. Legginsy/dresy, top/t-shirt, adidasy i gotowe.
Co jeśli kupię karnet a nie będe mogła pojawić się na zajęciach?
Daj mi znać conajmniej 12 godzin przed godziną rozpoczęcia treningu, a zajęcia przejdą na kolejny miesiąc.
Cena zajęć:
Pierwsze wejście
-
możliwość sprawdzenia czy zajęcia są dla Ciebie
Karnet miesięczny
4 zajęcia-
gwarancja miejsca w grupie
-
dodatkowa motywacja do ćwiczenia
-
brak długoterminowych zobowiązan
Pojedyncza wejściówa
-
dostępne w przypadku wolnych miejsc