DanceWorkout
Zbuduj formę tańcząc!
Jeśli:
Chcesz zbudować lub utrzymać formę, ale nie masz pomysłu jak?
Treningi fitness lub ćwiczenia na siłowni Cię nudzą?
Lubisz tańczyć i chcesz ćwiczyć różne style tańca?
Szukasz wytchnienia, radości, dawki pozytywnej energii?
Mam dla Ciebie rozwiązanie!
DanceWorkout
- treningi taneczne
bez wychodzeni z domu !
Zajęcia taneczne wzmacniające całe ciało i kształtujące sylwetkę.
DanceWorkout składa się z trzech części:
Taneczna rozgrzewka
Zestaw ruchów tanecznych inspirowanych różnymi stylami tańca. Doskonale rozgrzewa całe ciało, poprawia koordynację, zwiększa wydolność organizmu, a co najważniejsze wprawia w dobry nastrój.
Wzmacnianie mięśni
Dynamiczne układy taneczne przeplatane ćwiczeniami wzmacniającymi konkretne partie mięśni i wysmuklającymi ciało.
Choreografia
Ułożona sekwencja ruchów przedstawiona powoli i dokładnie, przystępna dla każdego. Ta część zajęć pozwala skupić się na detalach, wczuć się w klimat i rolę i zapomnieć o całym świecie 🙂
Pomysłodawczyni
Cześć, jestem Natalia !
Jestem dyplomowaną instruktorką tańca i wieloletnią tancerka .
Tańczyłam zawodniczo w formacjach tanecznych, a także uczestniczyłam w VII edycji programu
„You Can Dance„.
Doświadczenie sceniczne zdobywałam współpracując z zespołem Volt, tańcząc w wielu produkcjach telewizyjnych między innymi:
„The Voice of Poland”
„Krajowy Festiwal Piosenki Polskiej w Opolu”
Tańczyłam także w wielu spektaklach tanecznych różnych teatrów tańca w Polsce i za granicą.
Jako instruktor tańca pracuję od ponad 10 lat. Doświadczenie zdobywałam ucząc nie tylko w Polsce ale również w Grecji oraz w Stanach Zjednoczonych.
Subskrybuj DanceWorkout w Mediach Społecznościowych:
Co o zajęciach DanceWorkout mówią uczestnicy?
Przez lata pracy uczyłam setki tancerzy. Poprosiłam kilka z nich o opinię dotyczącą moich zajęć:
Pytania i odpowiedzi
"Jestem totalnie bez formy. Czy danceworkout to dobry pomysł?"
To świetny pomysł jeśli chcesz spróbować różnych technik tańca, wzmocnić ciało, a przede wszystkim dobrze się bawić.
"Nigdy nie tańczyłam. Nie wiem czy sobie poradzę"
Najwyższy czas żeby zacząć! Zajęcia dedykowane są amatorom i choreografie są tak układane, żeby każdy nadąrzył.
"Kiedyś tańczyłam, czy nie będę się nudzić ? "
Zajęcia są bardzo dynamiczne i różnorodne, na nudę jeszcze nikt nie narzekał 🙂
"Trochę mi głupio przyjść tak samej.. "
Gwarantuje Ci, że prawie każdemu przechodzi to przez myśl, także nie jesteś sama 🙂 Większość osób na pierwsze zajęcia przyjdzie sama nie znając nikogo, po kilku zajęciach będziesz znała już wszystkich. Możesz też też pomyśleć o zabraniu na zajęcia koleżanki.
"W co się ubrać na takie zajęcia ? "
Ubierz się w to w czym czujesz się wygodnie i komfortowo, ubrania nie powinny ograniczać ruchów. Legginsy/dresy, top/t-shirt, adidasy i gotowe.